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  • 不務正業笑壞路人 吉祥物竟跑台南債務整合諮詢上街在...

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    在許多的運動比賽賽事現場上,都可以看到代表各隊的吉祥物出場,滿場飛奔帶動球場氣氛。但影片這隻吉祥物竟不務正業,不在球場上炒熱氣氛,反而跑到大街上閒晃。不過仔細一看才發現這隻吉祥物非常好心,發現路邊有車子拋青創貸款利率錨,也不管身上套著厚重的布偶裝束,趕緊一起幫忙推動車子前進。路人和其他的駕駛人看到簡直笑壞了,不過吉祥物如此暖心的舉動,想必也讓目擊民眾印象深刻,等彰化縣埔鹽鄉證件借錢於是用另類方式幫球隊打廣告。

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    加拿大溫哥華近日降雪激增,但別以為民眾全都躲在家裡點壁爐取暖,加拿大英屬哥倫比亞大學的學生當地時間6日,趁午休時間在苗栗汽車免留車校園集體大打雪仗,這場集體雪杖足足持續了30分鐘,雪球齊飛聲勢超浩大,玩到所有人都忘記寒冷。根據當地媒體報導,溫哥華積雪多達38公分,部分城鎮和都市地區都被無邊白雪覆蓋。



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    螞蟻式飲食 恐致中樞神經型肥胖!

    (健康醫療網/編輯部整理)

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    慢性壓力不解除,當心引起暴食,瘦身無望。中樞神經型肥胖者容易藉大吃大喝來紓解壓力,且飲食內容偏向碳水化合物、糖分、油脂含量高的甜食及點心,導致減重破功。建議這類型的肥胖者,應飲食均衡,平均衡吃各類食物,降低想吃甜食的慾望,配合輕度運動,邀請周圍親友一起加入瘦身行列,才能成功減重。 (快速借錢)基隆哪裡可以借錢軍公教貸款試算

    機車借款中壢壓力分急慢性甜食有安撫情緒的作用

    吳栢瑞醫師表示,現代人經常面臨壓力,心理影響生理。臨床研究顯示,壓力型態不同,引起的生理反應也有很大不同。人類遭遇立即危險時如火災、天災等緊急狀況,會形成急性壓力(adrenaline),人體會分泌大量腎上腺素(epinephrine),使食慾減少,反應速度增加,來面對生命威脅。 

    至於家庭、工作、課業所形成的慢性壓力,與急性壓力的情況正好相反,會刺激人體釋放大量的可體松(cortisol),想吸收更多能量,使食慾大增,難忍飢餓。由於甜食有安撫情緒的效果,慢性壓力大者往往因此吃下過多以碳水化合物、糖分、油脂製成的食品或點心,導致中樞神經型肥胖。

    甜食吃多易致中樞神經型肥胖

    吳栢瑞醫師表示,在中樞神經型肥胖者,女性多於男性,原因可能是女性職場壓力大於男性,嗜吃甜食比例較高,容易藉由甜食來紓壓,不少粉領上班族女性常喜歡揪團吃下午茶,借錢不還怎麼辦聊八卦、時尚,藉此紓壓,而男性多依賴菸、酒來緩解壓力。由於久坐的多,運動少,中樞神經型肥胖者脂肪容易囤積在下半身,身材多屬中廣型,胖在大腿、腹部及臀部。

    減重應戒除甜食相揪運動較持久

    吳栢瑞醫師表示,想要成功減重,首先必須逐步戒除對甜食的依賴。除了可透過藥物,幫助抑制食慾,最重要的還是三餐正常吃,均衡攝取蔬果、蛋白質類及澱粉類食物,只要熱量吃夠了,正餐之外的時間就不會想吃甜食。 此外,中樞神經型肥胖的人在嘗試戒除甜食的過渡期間,可以輕度運動取代甜食來紓壓。所謂輕度運動是指從事快走、騎單車等心肺有氧運動,達到有一點喘,能夠說話,但無法唱歌的強度。不建議從事消耗熱量大的激烈運動,這可能帶來食慾旺盛,吃更多的反效果。 

    輕度運動可二天一次,每次約半小時,就有良好紓壓及減重效果。運動時建議保持心情輕鬆,不要抱著想快速減重的想法來運動,可能產生更多壓力,引起反效果。無論戒除甜食或是輕度運動,周圍親友的支持很重要,肥胖者可邀請大家一起來參與減重,相互打氣,如此減重的行動可維持比較久,成功的機會也比較高。 (文章授權提供/優活健康網)台東小額借款利息低


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